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管理栄養士&予防医学、栄養、食品専門家まゆみのヘルスケアブログ
健康

がんばらないダイエットには酵素。といわれる理由は!?

酵素の大切さ、ご存知ですか?

人間の身体には生まれつき、体内に持つ潜在酵素というものがあります。
そしてそれらは、40歳を機に急激に減っていきます。

その酵素は、①消化酵素、②代謝酵素と大きく分けて2つあります。
そして、消化が優先されます!

太めの方は、
1. 間食をする、または食べ過ぎ。
2. 酵素そのものが足りていない、②の代謝まで行き届かない。
という2つの要因があります。

わりと2のタイプの方が多いようです。
つまり、代謝に行き届く分の酵素が体内にあればいいってことですね。

酵素は自分で作り出すことができないので、外から摂取します。
でも、野菜から摂ろうとするとバケツ10杯分くらいの、しかも生野菜を摂る必要があるそうです!
なかなか難しいので、やはりサプリで摂るのがおススメです。

痩せたい方は特に、代謝を良くする必要があります。
汗っかきであっても内臓が冷えていたりするので、気温が高い時期でも温かい物を飲むのがおススメ。

そして代謝にも回る分量の酵素を摂ると、普段と同じ食事量であっても代謝に回ってくれますね!

 

 

 

 

 

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