ネガティブな感情の浄化と、自分を守る情報の選び方
Podcastスクリプト：ネガティブな感情の浄化と、自分を守る情報の選び方
ネガティブな情報から自分を守ろう
今回は、「ネガティブな感情の浄化と、自分を守る情報の選び方」というテーマでお話ししていきます。
今回の話は、「ついつい考えすぎてしまう方」や、「周りのニュースや情報で心が疲れやすい方」に役立つ内容ですので、ぜひ最後まで聞いていただければと思います。
私は管理栄養士であり、ヒーラーでもあります🙂
西洋医学で解決が難しい不調に悩んでいる方々に向けて、
食事や生活習慣、そしてヒーリングを通じて
本来の自分らしさを取り戻すための情報をお伝えしています。
今回は、私自身の体験も交えながら、目に見えない「情報」や「感情」がどう身体に影響するのか、そしてそういう影響から自分を守るための方法がいろいろとありますが、その中のひとつの「クリスタル」を使った簡単な方法についてお話します。
私たちの「グルグル思考」と情報の関係
あなたはもしかしたら、あれこれと考えすぎてしまう「グルグル思考」になってしまうことはありませんか？
実は私自身、昔からこの傾向があります。
寝ている間もずっと考え続けて朝を迎える、なんてこともあります。
あれこれ迷うだけでなく、アイデアが次々と湧いてきて、朝に良いインスピレーションを受け取れるという良い面もあります。
ただ、ネガティブな情報に触れると自分のエネルギーが不安定になりやすいことも感じています。
あなたもそうかもしれませんが、日中に見たネガティブな映像やニュースが、寝ている間の思考にまでこびりついてしまうような感覚があります。
そして眠っている間に夢をいくつか見ている中で、日中見た情報や映像が入った内容の夢になっているんですよね。
私は以前から、なるべくニュースや情報を意識的に選択するようにしていたんですが、最近は以前にも増して、触れる情報を「楽しいもの」や「きれいなもの」にするよう気をつけています。
受け取る情報に注意を払う2つの理由
私が受け取る情報に注意を払っている理由は、2つあります。
私はヒーリングをするときに、身体の周りのエネルギーフィールドを整えるんですが、このエネルギーフィールドは「思考」や「感情」からの影響を受けています。
エネルギーフィールドが乱れた状態が続くと、やがて身体や心に何かしら影響が出てくるということが科学的にもわかっています。
私もクライアントさんへのヒーリングでも実感しているので、なるべく自分のエネルギーフィールドを整えておきたいと思っているから、というのが「受け取る情報に注意を払っている1つ目の理由」です。
「2つ目の理由」は、日中受け取る情報だけでなく、寝ている間の「感情」も、エネルギーフィールドに影響があるはずだと考えているからです。
眠っている間も脳は働いていて、日中の記憶の整理もしていると言われていますので、日中に得た情報も眠っている間の「感情」に影響しますし、眠っている間に観る夢も「感情」をともなって、夢の中で楽しくて笑ったりすることもありますよね。
その眠っている中での「感情」もエネルギーフィールドに影響すると思うので、日中に受け取る情報も注意を払って、眠っている間の自分の「感情」も良い状態にすることが「本質的な心身の健康」に繋がると考えています。
ネガティブな感情の「正体」に気づいたエピソード
そんな私ですが、先日、どうしてもネガティブな感情が頭から離れなくて、グルグルしてしまったことがありました。
「あれ？ おかしいな…どの時点からこうなったんだろう？」と思って、自分の心の動きをさかのぼって考えてみたんです。
そうしたら「あ、あの情報を見たときからだ！」と、原因になった特定の情報に気づくことができました。
その時は、クリスタルを使った瞑想で浄化してから眠ったんですが、眠っている間にも整っていった感じで、翌朝にはすっかり大丈夫になっていたんです。
なぜ、クリスタルで心が整うのか。そこには科学的な理由があります。
クリスタルを科学的に捉えると
クリスタルって、眺めているだけでも本当に綺麗ですよね。
私もいくつか持っていますが、実はこれ、単なる「スピリチュアルなラッキーアイテム」ではないんです。
クリスタルには、科学的に「圧電気効果」という非常に特殊な性質があります。
これは、石に圧力をかけると、常に一定の、極めて正確なリズムで振動し続けるという性質です。
実はこれ、私たちの身の回りのハイテク機器には欠かせない存在なんです。
例えば、「クォーツ時計」。
1秒の狂いもなく時を刻めるのは、中の小さなクリスタルが正確なリズムを刻んでいるおかげです。
さらに、わたしたちが使っているスマートフォンやパソコン。
これらが複雑な処理をミスなくこなせるのも、クリスタルが「メトロノーム」のような役割をして、機械全体のリズムを整えてくれているからなんです。
心のリズムを調律する「引き込み現象」
では、なぜそのクリスタルが私たちの「心の乱れ」に効くのか？ということなんですが…、物理学で「引き込み現象（エントレインメント）」と呼ばれる法則があるそうです。
「引き込み現象」というのは…
例えば、バラバラのタイミングで動かした何十個ものメトロノームを、一つの台の上に置くと、最初はガタガタに動いていても、最後には不思議とすべての針が同じリズムで揃っていきます。
これは、「強い安定したリズムを持つものに、周りがつられて同調してしまう」という自然界のルールです。
私たちの心も、これと同じです。
SNSで流れてくる刺激的な言葉や、不安なニュースに触れているとき、私たちの心のリズムは「ガタガタ」に乱れた状態になっています。
そこに、クリスタルのような「一切の迷いがない、真っ直ぐで安定した振動」を近づけてみる。
そうすると、乱れていた私たちの心のリズムが、クリスタルの安定したリズムに誘われるようにして、少しずつ、穏やかに整っていきます。
チューニングの狂った楽器を、音叉（おんさ）を使って正しい音に合わせていく「調律」のような作業です。
心がざわざわして、自分軸がブレていると感じる時は、こうしたクリスタルの「揺るぎないリズム」を借りて、自分自身の内側をチューニングしてあげるのがとても効果的です。
クリスタルを持っていなくても心を整える方法
もしクリスタルをお持ちでなくても、強くイメージするだけでも効果があると言われています。
クリスタルもそうですが、すべての物質は特定の「振動（波動）」を持っていて、私たちが特定の振動を意識（観測）することで、体内の水分やエネルギーがそのリズムに同調し始める。
つまり、「意識」というエネルギーが、物理的な変化を起こすスイッチになるということです。
クリスタルをイメージすることで物理的な変化を起こすスイッチを押して、心や身体を整えるという方法です。
クリスタルもいろいろ種類があるので、「いまの自分に合うクリスタルはどれ？」と調べてみて、そのクリスタルをイメージするのも良いと思います。
受け取る情報を選択する勇気を持とう
本質的に心身の健康を保つには、受け取る情報をしっかり選ぶことが大切です。
最初から全て完璧にする必要は無くて、少しずつ注意を払ってみる意識を持つことから始めるのがオススメです。
例えば、ネットニュースの題名を見て「これは私の幸せに繋がる情報かな？」「これは私のエネルギーフィールドが整った状態でいられる情報かな？」と、一呼吸置いてからクリックして情報を見るとかです。
もちろん、生きていればネガティブになる日があってもいいんです。
大切なのは自分を責めることではなく、自分の心と身体、そして身体の周りのエネルギーフィールドに良い栄養、良い情報を日々積み重ねていく勇気を持つことだと思います。
今回は「ネガティブな感情の浄化と、自分を守る情報の選び方」についてお話ししました。
